Kostscheman & träning

Enkel, god mat som tar dig hela vägen.

Färdiga kostscheman med recept, inköpslistor och portioner redan uträknade – för viktnedgång, vegetariskt och mer.

Hitta din plan Börja med grundplanen
Krämig kycklingpasta498 kcal · uträknat åt dig
Ladda ner direkt efter köp
Engångsköp – ingen prenumeration
Vanliga råvaror från mataffären
Läs i mobilen eller skriv ut

Vet du inte vad du ska laga i kväll – igen?

Slipp planera middagar och räkna kalorier. Varje recept har exakta portioner, kalorier och instruktioner – färdigt att börja använda direkt.

Hitta planen som passar dig

Viktnedgång, vegetariskt eller ett längre schema på 8 veckor – du väljer.

Vanlig, god mat

Ett smakprov – resten låser du upp med din plan

498 kcal

Krämig kycklingpasta

Ett av recepten i planerna

342 kcalIngår i planen

265 kcalIngår i planen

I varje plan

Allt du behöver för en enklare vardag

  • Färdiga recept med portioner och kalorier uträknade
  • Inköpslistor som gör det enkelt att handla
  • Snabba alternativ för stressiga dagar
  • Vanliga råvaror – inga konstiga specialprodukter

Så funkar det

01 Välj din plan

Betala med kort, Klarna eller digital plånbok – tar under en minut.

02 Ladda ner direkt

Planen finns direkt efter köpet, och länken kommer även i mejlen.

03 Laga, ät, njut

Följ recepten och slipp räkna ut kalorier själv.

Hej, jag är Maja

”Jag byggde planerna för att jag själv var less på att räkna kalorier varje dag. Nu väljer jag bara – och slipper tänka.”

– Maja

Vanliga frågor

Vilken plan ska jag välja?

Vill du komma igång utan krångel är grundplanen Kostschema för viktnedgång en bra start. Äter du inte kött – välj Vegetarisk. Vill du ha ett längre schema att följa vecka för vecka – välj 8 veckor.

Hur får jag planen efter köp?

Du kan ladda ner planen direkt på bekräftelsesidan så fort du har betalat. Du får också ett mejl med nedladdningslänken inom några minuter.

Är det en prenumeration?

Nej, det är ett engångsköp utan bindningstid.

Kan jag skriva ut planen?

Ja, det är en PDF som du kan läsa i mobilen eller skriva ut.

Börja ikväll. Middagen är redan planerad.

Hitta din planLadda ner direkt efter köpet · Engångsköp